Quando pensamos em surfe, é natural imaginar sol, calor e praias cheias. Mas, em 2025, o Brasil — mesmo sendo um país tropical — está enfrentando um inverno rigoroso, que também chegou aos litorais. Isso muda tudo para quem está acostumado a encarar o mar o ano inteiro.

 

Mesmo com as baixas temperaturas, há quem não abra mão de fazer aquela queda no mar. É o caso de Guilherme Fernandes, surfista e atleta da NICOBOCO, que segue com sua rotina de treinos nas águas frias do litoral paulista. "Costumo surfar o ano inteiro. Nós, atletas, temos o costume de manter uma única rotina durante todo o ano. Mesmo com o frio intenso do inverno, mantenho minhas atividades, mas com certeza tudo fica mais desafiador. Tem que ter muita vontade!"

 

Além do frio, também acontecem mudanças nas condições do mar e no equipamento. “O maior desafio é o frio. As águas geladas, a baixa temperatura e os ventos congelantes deixam a prática do surfe muito mais desafiadora”, completa Guilherme. Nessas horas, uma boa roupa de borracha é essencial, além de parafina própria para água fria.

 

Mas afinal, existe algum benefício no surfe durante o inverno? A resposta é: sim!

 

Ondas melhores e menos crowd

Com a chegada dos grandes swells, o mar apresenta mais constância e qualidade nas ondas. Como muitos surfistas amadores evitam o frio, há menos disputa por espaço no line-up. Guilherme confirma: "O inverno é a melhor época de ondas. As praias do litoral costumam receber grandes swell com ondas para todos os tipos de surfistas."

Força e resistência em alta

As condições mais exigentes tornam o surfe uma verdadeira academia natural. O corpo precisa remar mais, se aquecer melhor e ter mais explosão para encarar ondas fortes e frias. Isso contribui para o desenvolvimento da potência de remada e da técnica — inclusive o mergulho de pato, o famoso "joelhinho".

Mentalidade de campeão

O frio testa não apenas o desempenho físico, mas também o psicológico. A vontade de sair da cama cedo e pular em águas gélidas precisa vir do amor ao esporte. “Nós atletas, temos que estar sempre treinando dentro e fora da água, independente do frio. Por isso, a preparação mental é fundamental”, reforça Guilherme.

Dicas para surfar no inverno:

• Mantenha a atividade física fora da água;

• Faça um bom aquecimento antes de cair no mar;

• Escolha praias adequadas ao seu nível;

• Verifique seus equipamentos antes de entrar no mar;

• Use roupa de borracha e parafina específica para água fria;

• Respeite os outros surfistas e curta com segurança.
  
  

Mesmo em um ano de inverno intenso, o surfe segue como estilo de vida. Encare as temperaturas, prepare-se bem e aproveite as ondas!